Alimentele afrodisiace

Alimentele afrodisiace

Bauturi semi-dulci, care cresc nivelul de serotonina, cum ar fi sampania sau vinul rosu cresc apetitul sexual.

Cine isi permite, poate asocia la sampanie caviarul sau somonul. Pentru imbunatatirea producerii de testosteron, sunt necesare alimente bogate in zinc si vitamina B6. Acestea sunt : scoici, susan, seminte de dovleac, orezul brun, branza, ouale, mazarea, lintea si carnea de curcan, bogate in zinc. Cele bogate in vitamina B6 sunt : bananele, cartofii, fasolea, carnea de pui, de ton, avocado;

Pentru femei sunt recomandate alimentele bogate in fitoestrogen, ca : produsele din soia, cereale, telina, mure si cirese, ceapa rosie si rosiile .

Sunt recomandate fripturile slabe, branza de vaci, macroul, sardinele, carnea de pui si tofu ( branza de soia ).
In mod general, functiile sexuale sunt favorizate de :

fructe, care sunt bogate in antioxidanti (merele si afinele in special);

legumele, in special telina;

sucurile naturale, de afine si struguri in special ;

cafeaua si ciocolata;

ginseng-ul ;

vanilia;

cerealele integrale ;

lactatele si ouale;

crevetii, smochinele;

ghimbirul .